반응형 건강6 아침 공복에 보약같이 좋은 음식 4가지 꼭 드세요 아침 공복에 먹으면 좋은음식, 보약같이 좋은 음식으로 김소형 한의사가 추천하는 음식을 소개해보겠습니다. 아침식사를 거르지 않고 하루 세끼를 꼬박 챙겨 먹는 것이 참 정성이 들어가는 일입니다. 그래서 그런지 점점 거르거나 간편하게 먹는 것을 찾게 됩니다. 저는 국이 한 가지라도 있으면 반찬 하나 놓고 말아서 먹거나, 빵 한조각, 우유 한컵, 토마토 주스, 삶은 고구마, 떡, 이런 것 중에서 아침 식사를 하곤 했습니다. 그런데 이런 음식들 대부분이 아침 공복에 좋지 않은 음식이라는 것을 알고나니 먹을게 없는 것 같은 기분이 들었습니다. 한번 읽어보시는 것도 좋습니다 ▶- 공복에 먹으면 안 좋은 음식 공복에 먹으면 안 좋은 음식 공복에 먹으면 안 좋은 음식을 소개합니다. 바쁘게 생활하다 보면 식사를 제 때 못.. 2022. 3. 31. 공복에 먹으면 안 좋은 음식 공복에 먹으면 안 좋은 음식을 소개합니다. 바쁘게 생활하다 보면 식사를 제 때 못하는 경우가 많이 있습니다. 또는 다이어트를 하거나 불규칙한 식습관을 가진 분들도 많습니다. 우리 몸에 좋은 음식을 먹는 것도 매우 중요한 일이나 좋지 않은 음식을 피하는 것도 중요합니다. 공복에 먹으면 안좋은 음식 고구마는 대표적인 다이어트 음식입니다. 식사대용으로 드시는 분들 많이 있지요. 고구마에는 좋은 영양 성분도 많이 있습니다. 그러나 고구마엔 타닌 성분이 함유되어 있어 위벽을 자극하고 위산분비를 촉진시킬 수 있습니다. 그래서 빈속에 먹으면 속 쓰림 우려가 있습니다. 삶거나 구운 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 빠르게 오를 수 있어서 당뇨병이 있다면 주의해야 합니다. 토마토는 대표적인 슈퍼.. 2022. 3. 31. 이전 1 2 다음 반응형
